Tips tegen verslikken
Als u zich soms verslikt in eten, drinken en/of medicatie heeft u misschien iets aan deze tips!
Tips
Algemeen
- Eet en drink in een rustige omgeving.
- Zet radio en TV uit en wacht met praten tot u geslikt heeft.
- Zit goed rechtop tijdens het eten en drinken.
- Plak een loszittende gebitsprothese vast met kleefpasta.
- Neem een pauze als u moe wordt.
TIP
Spoel eten niet weg met drinken, maar eet en drink na elkaar.
Eten
- Neem kleine happen. Gebruik eventueel een dessertlepel.
- Slik alle voeding weg, voordat u een volgende hap neemt.
- Houd u aan de structuur van de voeding die de logopedist heeft geadviseerd:
- Voeding met meer dan één structuur leidt sneller tot verslikken. Bijvoorbeeld: soep met groenten, vruchten op sap, sinaasappel/mandarijnyoghurt met fruit etc.verschillende
- Korrelig of plakkerig eten leidt sneller tot verslikken, bijvoorbeeld rijst, koek.
TIP
Smoothies zijn dikkere dranken zonder stukjes. Ze zijn verkrijgbaar in vele smaken. U kunt ze ook thuis gemakkelijk maken met verse producten. Zo kunt u variëren met drinken en eten als vaste voeding even niet mogelijk is. Overleg met de diëtiste over de voedingswaarden.
Drinken
- Drink uit een gewoon glas of kopje.
- Laat rietjes en tuitbekers staan, hiermee verslikken de meeste mensen zich sneller.
- Drink uw glas driekwart leeg: het laatste deel geeft een grotere kans op verslikken.
- Kies dikkere dranken of maak het drinken dikker met verdikkingsmiddel (zonder recept verkrijgbaar via de apotheek).
Medicatie
- Wanneer het innemen van medicatie moeite kost:
- Let op uw houding: zit op een rechte stoel of goed rechtop in bed en slik met de kin een beetje naar beneden.
- Breek grotere tabletten in kleine stukjes.
- Neem tabletten en capsules in met appelmoes in plaats van water.
- Vraag na bij uw apotheek: welke medicatie kan gemalen worden? Is er medicatie in een andere vorm te krijgen (bijv. i.p.v. een tablet een drankje of poeder).
- Medicatie kunt u zelf malen met een keukenvijzel.