Menu
Behandelingen

Onbelast lopen met elleboogkrukken

Wanneer u uw been na een ingreep tijdelijk moet ontlasten kan uw behandelend arts elleboogkrukken voorschrijven. Het is belangrijk om deze krukken op de juiste manier te gebruiken om belasting van andere lichaamsdelen te voorkomen.

Afdeling(en)

Contact

(0570) 53 50 35

Hoe kom ik er?

Route 5

Hoe loopt u onbelast met elleboogkrukken?

Er zijn verschillende zaken belangrijk bij het optimaal gebruiken van elleboogkrukken. We behandelen de verschillende onderdelen.

Instellen

  • Ga rechtop staan op uw goede been en houd het aangedane been gestrekt of iets gebogen van de grond.
  • Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts, en plaats ze iets naar voren.
  • Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.
  • Stel de krukken zo in dat de handsteunen ter hoogte van uw polsen zijn.
  • Stel de hoogte van de manchet zo in dat de bovenrand van de manchet zich ongeveer 5 cm onder uw elleboog bevindt.

Algemene adviezen

  • Controleer de stokken op mankementen aan bijvoorbeeld de dop en de handvatten.
  • Loop alleen met stevige schoenen.
  • Begin met kleine veilige stappen en let op dat er geen gladde natte vloeren zijn.
  • Als iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij of zij aan de kant van uw goede been staan.
  • Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.

Onbelast lopen

  • Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts.
  • Ga rechtop staan op uw goede been.
  • Zet de krukken tegelijkertijd naar voren.
  • Steun goed op de krukken en stap nu met uw goede been in één beweging voorbij de krukken.
  • Zet daarna beide krukken weer naar voren.

Trap oplopen

  • Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.
  • Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.
  • Steun goed op de kruk en de trapleuning.
  • Plaats uw goede been op de volgende trede en zet daarna de kruk bij.

Trap aflopen

  • Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.
  • Plaats de kruk één trede lager, steun goed op de kruk en de trapleuning.
  • Plaats uw goede been op de volgende trede.

Download

Meer weten over deze oefeningen? Download onze folder.