Fysiotherapie
Bewegen na hernia/stenose operatie
Deze informatie volgt binnenkort.
Leefregels geldende voor eerste 4 weken
- Ga niet zelf autorijden en fietsen; u kunt wel in de auto mee als bijrijder en u mag wel fietsen op een hometrainer.
- Ga niet langer dan 30 minuten achtereen zitten.
- Til maximaal 2-5 kg.
- Alleen lichte huishoudelijke werkzaamheden zijn toegestaan. Ga niet stofzuigen, dweilen of schoonmaken.
- Loop enkele malen per dag buiten.
- Rust naar behoefte in een rustige omgeving. Luister naar je lichaam.