Veel sporten en niet ongesteld: belangrijk signaal
17 augustus 2026
Blijft de menstruatie bij sportende tienermeisjes langere tijd uit? Dan kan dat een belangrijk signaal zijn voor de gezondheid. Iets om serieus te nemen, zeggen sportartsen Liesbeth Kuiper-Klein en coassistent Sanne Kokhuis. Samen doen zij onderzoek naar de relatie tussen menstruatie en sport.
Lage energiebeschikbaarheid
‘Over volwassen sporters is al veel bekend, maar over meisjes tussen de 12 en 18 jaar nog weinig,’ vertelt Sanne. Ze onderzoekt of het langdurig uitblijven van de menstruatie vaker voorkomt bij deze leeftijdsgroep als zij veel sporten. Hiervoor vergelijkt ze meisjes die minimaal acht uur per week sporten met leeftijdsgenoten die minder sporten.
Menstruatie die langere tijd uitblijft is volgens Sanne en Liesbeth iets om serieus te nemen: ‘Bij jonge sporters kan dit komen door een lage energiebeschikbaarheid: de energie-inname sluit dan niet goed aan bij de hoeveelheid training. Het lichaam houdt daardoor onvoldoende energie over voor bijvoorbeeld groei, de menstruatiecyclus en de opbouw van botmassa. Juist in de tienerjaren is die botopbouw belangrijk.’
Taboe doorbreken
Naast haar onderzoek wil Sanne het taboe rondom menstruatie doorbreken. ‘Jonge meiden vinden het soms spannend om over ongesteldheid te praten, terwijl het een normaal en belangrijk onderdeel van hun gezondheid is. Door erover te praten, wordt het hopelijk makkelijker om vragen te stellen of hulp te zoeken.’
Voorlichting aan jonge sportsters
Die boodschap brengen Sanne en Liesbeth ook buiten het ziekenhuis in de praktijk. Samen met collega’s van Sportgeneeskunde en Gynaecologie geven ze voorlichting aan jonge sportsters, onder andere bij Go Ahead Eagles en de Handbalschool Salland. Ze bespreken de relatie tussen sport, voeding en menstruatie, wat meisjes zelf kunnen doen bij klachten en wanneer het verstandig is om medische hulp te zoeken.
Vervolgonderzoek
Sanne hoopt dat haar onderzoek meer inzicht geeft in de relatie tussen menstruatie en sport en daarnaast aanknopingspunten biedt voor vervolgonderzoek: 'Hoe beter we begrijpen welke factoren samenhangen met menstruatieproblemen, hoe beter we jonge sporters kunnen begeleiden.’
