Menu
Nieuws

Slapen op het werk

15 mei 2020

Nachtdiensten draaien vergt veel van onze collega’s. Het heeft invloed op je gezondheid en je sociale leven. Daarom hebben we nu op de Intensive Care een Energypod, een speciale stoel voor een powernap. Dit moet medewerkers energieker en gezonder maken. Dit is slechts een onderdeel van een pilot om fit door de nachtdienst te komen.

Intensive Care probeert het uit

Het is een enorme unit, de Energypod. De ligstoel staat in een aparte kamer op de IC. Wanneer je gaat liggen heb je de keuze uit verschillende slaapprogramma’s of muziek. De stoel verschuift verder omhoog en in combinatie met licht, trillingen en de pianomuziek kom je helemaal tot rust. Zo kun je heerlijk twintig minuten ontspannen, wanneer de werkdruk het toelaat, tijdens de nachtdienst. Een powernap verhoogt namelijk het concentratievermogen en verbetert de geheugenfunctie.

“Ik ben vaak misselijk en duizelig van de vermoeidheid”

– IC verpleegkundige Hanneke

IC verpleegkundige Jannie: ‘Als ik moe ben, dut ik vaak in kwartiertje in met mijn hoofd op het bureau. Door de verkeerde houding, heb ik daarna last van mijn nek. Met deze energypod kom je echt helemaal tot jezelf en ga je ook fitter naar huis.’

Pilot

De Energypod is een onderdeel van een pilot om fit door de nachtdienst te komen. Nachtdienst draaien is niet heel populair, en blijft dan ook vaak open staan in het dienstrooster. IC verpleegkundige Hanneke: ‘Ik vind het heel lastig en draai maar 2 tot 4 nachtdiensten per maand. Liever niet, dan wel. Ik moet na een nachtdienst vaak een week bijkomen.’

Behalve slapen op het werk, starten ze ook met nachtdienstbrillen. De speciale somnoblue brillen kunnen ná de nachtdienst gebruikt worden. De oranje brillen weren blauw licht en verbeteren de kwaliteit van je slaap. De bril kan ongeveer een half uur voor het slapen (thuis) gedragen worden. Jannie: ‘De bril zorgt ervoor dat je melatonine aanmaakt, waardoor je beter kunt slapen.’

Gezonde voeding

Gezonde voeding tijdens de nachtdienst hoort ook bij de pilot. Zo krijgen ze verse maaltijden tijdens de nacht, bestaande uit verschillende soorten fruit, noten en eiwitrijke maaltijden. Hier kijkt Hanneke het meest naar uit. Hanneke: ‘Ik ben vaak misselijk en duizelig van de vermoeidheid. Tijdens je nachtdienst heb ik vaak dips in mijn honger en ga ik al snel chips snaaien. Doordat er andere voeding wordt aangeboden, creëer je bewustwording bij alle collega’s.’

De pilot duurt 9 maanden, daarna wordt er gekeken naar het effect van de maatregelen door middel van een enquête. Het doel? Dat de rest van het ziekenhuis hier ook baat bij kan hebben. Maar het grootste doel is dat medewerkers gezonder en vrolijker hun pensioen ingaan. Duurzame inzetbaarheid dus.