Lintopdrachten overslaan
Verdergaan naar hoofdinhoud
Omhoog

Hoe kunnen wij u helpen?

BEHANDELING

A - Z AZ lijst gebruiken om een pagina te vinden
Home > Behandelingen > Oefeningen na operatie carpale tunnel syndroom

Oefeningen na operatie aan de carpale tunnel

Oefeningen 1 keer per uur 5 keer herhalen. De andere hand mag bij elke oefening meehelpen door te bewegen tot de pijngrens.  

  1. Strek uw vingers volledig.
  2. Maak een volledige vuist, hierbij zijn alle gewrichten van uw vingers gebogen. Uw duim blijft buiten de vuist.

Indien nodig met de andere hand ondersteunen, door middel van uw duim op uw nagel te plaatsen en uw wijsvinger achter uw vinger. Houd deze oefening 5 seconden vast.
  3a. Buig de twee bovenste gewrichten van uw vingers. Laat uw duim hier buiten. Houd deze oefening 5 seconden vast.

3b. Strek vanuit de gebogen positie uw vingers één voor één, begin met uw wijsvinger.
  4. Raak met uw duim eén voor één uw overige vingertoppen aan. Begin met uw wijsvinger. Als u bij uw pink bent, glij dan zover mogelijk met uw duim via uw pink naar beneden.
5a. Houd uw vingers ontspannen en beweeg uw pols rustig naar achteren, uw vingers in licht gebogen ontspannen stand. Houd deze stand 5 seconden vast.

5b. Beweeg uw pols rustig naar voren met uw vingers ontspannen in gestrekte stand. Houd deze stand 5 seconden vast.

Let op: de eerste 6 weken de pols niet volledig strekken en buigen!


6. Belasting/belastbaarheid tot 6 weken na de operatie
Tot 6 weken mag u de hand licht belasten. U mag niet wringen, hard knijpen en zwaar tillen met de geopereerde hand. Van belang is om goed naar de hand te luisteren.   Bij pijnklachten op het moment van de activiteit, moet u de activiteit staken.
Indien u 's avonds pijnklachten krijgt, dan kan dit een teken zijn dat u te veel heeft gedaan.  U moet het dan rustiger aan doen. 6 weken na de operatie mag u de hand op geleide van de klachten weer volledig gaan belasten.

7. Na 3 weken
U mag beginnen met littekenmassage; volgens instructie van de handtherapeut. Dit is toegestaan indien de wond goed is gesloten.

Meer informatie?
Kijk voor meer informatie op www.dz.nl/plastische-chirurgie.

Context menu